1、在现在的工作单位开个证明（说明单位招聘你为职工），并加盖单位公章。

2、持单位证明到人才市场去开《调档函》。

3、持《调档函》到原籍所在地人才市场提取档案。

人事局开调档函所需材料： 1、单位调档介绍信； 2、提档人第二代居民身份证原件； 3、被单位录用的相关材料。

然后人事局就会给你开具调档函

以我个人为例，我在一家国企上班，干了一年辞职了，暂时没找到合适的工作。公司催着我转档案，我只能先将档案放在人才市场。
这里要重点说明的是，辞职后你的档案要转移到户口所在地的人才市场（好像只能放在户口所在地）。