可以到市人才中心说明情况,让他们给出具调档函,把档案从区人才中心调到市人才中心,然后再到市社保部门开调档函,把档案从市人才中心调到社保部门就可以了。供你参考。

你先应该到想转过去的所在地的人才市场去开一个针对长沙人才市场的商调函件，排头一定要对，如果你是长沙人才中心的话应该是长沙市人才服务中心，在浏成桥那边，具体问一下你现在所在的长沙人才市场。
2、你如果没有时间回长沙，可以把商调函寄给长沙的朋友去长沙人才中心办理也可以的，个人提档后再寄给你，当然要带双方的身份证原件。
3、你拿到档案后去天津泰达人才市场，把档案给他，如果他那里可以转户口的话他就会有一个转户口的双份函件，你要再寄回长沙办理。当然也要带双方的身份证原件，再寄到想转出地给你落户就可以了。
但是前提条件是转过去那边要有单位或者人才接受你的档案和户口。由于我以前是干部调动，不需要公司开任何证明，只要拿着干部调动的那张函就可以了，你这种情况要看转出地具体是什么政策，你可以去咨询一下转出地那边的人才市场，他们比较专业。

去长沙人才市场，让开个调档函，然后拿着函和身份证去教育局取档，再送回长沙人才市场就可以了。
但有个别地市教育局会让你拿出一笔档案管理费，具体多少得看当地的政策了。