交谊舞快速入门 交谊舞初学入门步伐

1、一、华尔兹基本舞步：华尔兹的基本舞步结构，是由前进（或后退）、横移、并脚三步构成一个基本旋回。

2、这样，第一个旋回和第二个旋回，就要出现必然的换脚变化。

3、重心是在两脚之间依次交换的，即使是并脚的舞步，重心落在双脚上的时间也是极短暂的，它只不过是一种特殊的交换重心的形式而已。

4、二、伦巴基本舞步：男子舞步：站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在右脚，向左边绕，用左脚开始，依照快、快、慢的韵律（古巴式走步），朝着舞程线，用基本舞步，后退六步。

5、女子舞步：站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在左脚，向右边绕，用右脚开始，依照快、快、慢的韵律（古巴式走步），朝着舞程线，用基本舞步，前进六步。

6、扩展资料：注意事项随着健身舞蹈在大众中的普及，能够修身养性的交谊舞亦在大众中普及开来。

7、交谊舞不仅可以使你在舞中获得快乐，还可以增长交际，建立友谊。

8、然而，要学好交谊舞，初入舞蹈间，必须要注意以下“八忌”。

9、1、忌急于求成。

10、初学的学员容易犯的毛病是只求数量与进度，而不注重动作质量及规范，容易在短时间内学完很多动作及套路，这些不规范的动作及套路无疑如同“虚设”，久而久知习以为常之后，要想改正，十分困难。

11、因此在学习动作时，应循序渐进、反复精雕细刻。

12、2、忌一味求“花”。

13、学员在开始学时，容易陷入以“花步多少”衡量舞技高低的误区，一味追求花步数量，认为“花步越多越好”。

14、这样的“花拳绣腿”在真正的比赛中势必经不起裁判观察与观众的欣赏。

15、学员若能打下坚实的基本功，然后针对自己的特点有选择地学习一些花步及套路，才能扬长避短做到“锦上添花”。