经济危机的实质就是旧的产能过剩和供给过剩，有效需求的饱和以及不足而导致的一种危机情况。若是想要摆脱经济危机、恢复经济，则需要适当地去增加有效需求；同时，必须发展和创造新的生产力，从根本上克服经济危机。

经济危机的根源

1、过度追求发展速度和追求利润的最大化导致投资过热，同时伴随着投资驱动的经济通胀；

2、过度消费导致消费需求增长过热，导致经济危机的产生；

3、当投资过热、逐利、过度消费，高级消费单独或联合作用并积累到一定程度时，就会形成泡沫经济。当经济泡沫达到极限时，必然会破灭，导致资金供应短缺，正常资金供应链断裂，引发连锁反应。信贷和信贷危机首先从金融部门爆发，进而出现实体经济的产能过剩的风险。大多数的企业走向破产，劳动者失业，群众的消费能力也会随之下降，造成社会经济的紊乱。