1、电话咨询：参保人可以拨打人力资源社会保障的热线电话12333转人工客服，提供个人信息进行查询。

2、窗口咨询：参保人本人带着自己有效期内的身份证以及社保卡，到参保地当地社保中心医疗保险的服务窗口请工作人员帮忙查询。

3、官网查询：参保人使用个人信息登录参保地社保中心的官网，找到相应的服务进行查询即可。

另外，在开通社保服务app的参保地，参保人也可以通过手机app进行查询。