面对借呗欠3万逾期4年的情况，最重要的是要及时采取行动。拖延只会让问变得更加严重，导致利息和罚款的不断累积。建议立即与借呗的客服联系，说明自己的情况，并寻求他们的帮助和建议。有些情况下，他们可能会给予一定的宽限期或者提供分期付款的方式来帮助你渐渐偿还欠款。

要制定一个详细的还款计划。根据自己的财务状况和能力，制定一个合理的还款计划，并严格执行。可以优先偿还逾期时间最长的借呗欠款，以减少利息和罚款的累积。如果有可能，可以考虑借贷或者借款来一次性清偿欠款，避免继续扩大债务规模。

要保持良好的信用记录。及时偿还借呗欠款并避免再次逾期是恢复信用记录的关键。可以通过定期查看自己的信用报告，确保没有错误的信息，及时纠正可能影响信用记录的问。可以考虑申请一个小额信用卡或者贷款，通过按时还款来逐步重建信用记录。

要学会合理规划和管理自己的财务。避免过度依赖借呗或者其他消费信贷产品，合理控制自己的消费需求，建立一个健康的理财习惯。可以制定一个月度预算计划，控制开支，确保有足够的资金用于偿还借呗欠款和其他必要的支出。

借呗欠3万逾期4年是一个严重的财务问，需要及时采取有效的措施来解决。通过与借呗客服联系，制定还款计划，保持良好信用记录和合理规划财务，可以逐步摆脱债务困境，重建信用记录，实现财务健康。希望以上建议对您有所帮助。