在现代社会，养老保险和医疗保险是每个人都应该关注的重要问题。随着人口老龄化的加剧和医疗费用的不断上涨，个人交纳养老保险和医疗保险已经成为一种必要的经济责任。本文将探讨自己如何交纳养老保险和医疗保险的问题，并提供一些注意事项。

一、自己怎么交养老保险和医疗保险

1. 养老保险

养老保险是为了保障退休后的生活而设立的一种社会保险制度。个人可以通过以下几种方式交纳养老保险：

a. 个人缴纳：个人可以选择在工资中扣除一定比例的养老保险费用，由雇主代为缴纳。

b. 自愿缴纳：个人也可以选择自愿缴纳养老保险，通过向社保局或保险公司缴纳一定金额的保费来获得养老保险的权益。

2. 医疗保险

医疗保险是为了保障个人在生病或受伤时能够得到及时的医疗救治而设立的一种社会保险制度。个人可以通过以下几种方式交纳医疗保险：

a. 社会医疗保险：大部分国家都设立了社会医疗保险制度，个人可以通过工资扣除或自愿缴纳保费来参加社会医疗保险。

b. 商业医疗保险：个人也可以选择购买商业医疗保险，通过向保险公司缴纳一定金额的保费来获得医疗保险的权益。

二、自己交养老保险和医疗保险多少钱

交纳养老保险和医疗保险的金额因国家和地区而异，也取决于个人的收入和保险计划的选择。

1. 养老保险

养老保险的金额通常是根据个人的工资来计算的，一般是按照一定比例扣除。具体的比例和上限可以咨询当地社保局或保险公司。

2. 医疗保险

医疗保险的金额也是根据个人的收入和保险计划来确定的。一般来说，个人需要支付一定比例的保费，保险公司会根据个人的保险计划来确定具体的金额。

三、自己交养老保险和医疗保险要注意什么

1. 了解政策：个人应该了解当地的养老保险和医疗保险政策，包括交纳比例、缴费方式、保险权益等内容。

2. 选择合适的保险计划：个人应该根据自己的需求和经济状况选择合适的保险计划，包括养老保险和医疗保险。

3. 注意保险期限：个人需要注意保险的期限，及时续保或更新保险计划，以确保持续享受保险权益。

4. 做好理赔准备：个人在需要使用保险权益时，应该及时准备相关的材料和证明，以便顺利进行理赔。

养老保险和医疗保险是每个人都应该关注的重要问题。通过了解自己如何交纳养老保险和医疗保险的方式，以及注意事项，个人可以更好地保障自己的退休生活和医疗需求。建议每个人根据自身情况，合理规划和选择保险计划，以确保自己的经济安全和健康保障。