不吃肉省钱吗？其实不然，如果你想减肥，就一定要控制自己的饮食，这样才能达到减肥的效果。

一个月不吃肉可以减肥多少斤？不吃肉对身体健康有害吗？

随着大家的生活水平的提高，对于饮食也逐渐的丰富了起来，因为过多的摄入了高油脂和高糖分的食物，如果不能被身体消耗掉就会变成脂肪储藏在身体里面，产生身体肥胖的现象。所以有些人采取不吃肉的 *** 来起到减脂的作用。但是不吃肉根本减不 *** 重，最多一个月减2-3斤，而且用不吃肉来减肥的话，容易产生闭经、贫血和免疫力下降等情况发生。

一、不吃肉减肥的效果不大

许多人用不吃肉来起到减肥，是认为减少油脂的摄入就可以起到减肥的效果。但是要知道减肥的唯一 *** 就是消耗大于摄入，所以这跟吃肉与否没有什么关联。如果你不吃肉，但吃了过多的别的食物，反而会增肥。如果只是按正常的饮食，除去肉类所产生的热量来算的话，一个月只能减去2-3斤。而且肉里面含有大量的营养成分，经常不吃肉反而会引起营养不良的情况得不偿失。

二、不吃肉的危害

因为不吃肉，我们身体的体脂就人降低，当体脂过低就会引起闭经或不孕的情况；而且猪肉里面含有丰富的铁元素，它是血液的重要组成成分，如果长期不吃肉会引起身体贫血的疾病产生。还会增加脑力衰退、神经病变以及心脑血管的疾病；我们平时需要均衡的营养来维持身体的机能，如果经常不吃肉会引起身体免疫能力减弱，从而增加感染疾病的风险。

对于减肥我们不可以采取极端的方式，可以适量的吃一些肉食，但不能完全不吃。如果完全示吃对我们的身体健康是有损伤的。而且只是减去小小的2-3斤的重量而已，并不是健康的减肥 *** 。我们平时要坚持适量的运动，注意饮食要清淡，保证营养的均衡，并且要有一个愉快的心情，这样的减肥 *** 才是最健康的 *** 。

可以减肥四五斤左右吧。但是也不一定的，因为不吃肉人体就没有吸收到蛋白质和脂肪，人体的营养就跟不上，人会看起来没有精神。长时间不吃肉确实会对我们身体健康有一定的危害。
每一个人的体质不一样，一般来说一个月不吃肉，对于身体比较肥胖的人可以瘦个三5斤左右。对于体型不是很胖的，有可能会瘦1斤到2斤左右。如果一直不吃肉，对于身体的健康是有害的，因为肉质可以给我们提供蛋白质，还提供相应的一些元素，如果总是不吃肉，身体会缺少这些元素。
不吃肉不一定能减肥，因为过多的摄入糖类和蛋白质都会转化为脂肪，引起肥胖。不吃肉会使人营养不良。

人这一生，你总结出哪些“省钱”的实用经验？

买衣服只买对的，不买贵的。只买需要的，不买打折的！

别相信app网站任何刷单行为，远离诈骗，就是在“省钱”。

牙疼不是病，牙线刚变黑马上去治疗，否则拔牙，种植牙，那些高昂的费用，让你心疼不已！

男生别找那些浪漫的爱情，不只是消耗时间，那些浪漫的开销让你苦不堪言！

防人之心不可无，凡是相信客观事实，不害别人，但不能被别人所害！

11，饿肚子的时候不要去逛街，这样子反而会有很强的购物欲望。正因为你肚子饿，所以时不时会想着买东西吃，然后吃饱逛街消化一下，又忍不住买了点东西。

12，存钱的过程是很痛苦的，还是要时不时要花点小钱去满足自己，这样才不会反弹，一下子忍不住花了更多的钱。

13，面包店八九点过后会打折，如果不介意不新鲜的话，还是可以去买一下，其实吃起来也没什么区别。

14，洗米水是真的很好用，可以洗头发或冲厕所，而且非常干净。

15，网上的钢化膜有高有低的价格，但对于普通人来说，其实只要一般就行了，没必要买那么贵，自己也察觉不出来好坏。

16，手机尽量不要买曲面屏，因为摔了很容易碎掉，而且维修价格又贵，居然连贴膜都不好贴。

17，不要在饭点的时候去广场吃饭，因为那时候人多，你又不想排队情况下就会去逛商场，反而买了不少东西，最后是提着一大包东西去吃饭。

18，香蕉买来又吃不完时，可以放进冷冻里，冻起来又不会坏又好吃。

19，晚上睡觉前不要去逛网上，要不然夜深人静时总是会买了特别多的东西，因为没人打扰又无聊。

20，有一些卖菜小贩卖的菜并不全是便宜的，有时候还是要多看一下，有些还卖贵了，但你一直被蒙在鼓里。

21，买东西尽量不要找熟人，有时候他们会特别加价卖给你，当你知道的时候又不好意思说。而且次数多了，你又不好意思不去找他买，要不然关系会变差。

22，女人不要和闺蜜去逛街，总是有着一些攀比的心理下，反而会东西越买越多，这样真的会省不到钱。

23，有些奶茶店的大杯、中杯、小杯的容量是一样的，你要注意一下，他们也是玩一些外表的套路而已。

24，口香糖吃完不要乱扔，其实它可以拿来清理键盘上的灰尘，这样子省钱又实在。

25，去饭店吃饭的时候，可以让要求老板鱼两吃，鱼肉来水煮，骨头拿来熬汤，这样子就相当有了两个菜。

26，每个月都要存钱，哪怕是存100块钱也可以。时间久了，慢慢就省出很多不少钱了。

27，去唱歌时，可以先在外面大吃大喝一顿再进去，这样子可以省了不少酒钱，毕竟在里面买酒是很贵的。

28，女人去KTV唱歌时可以带一个包，他们是不会搜的，而这个包里面也就可以自带各种零食或酒水。

29，不去那种味道特别重的餐厅，你去吃一次就会特别容易口渴，也就忍不住去买水买酒，这样他们就能赚到不少酒水钱。

30，请客吃饭结账时，记得要拿小票，有些老板会趁你喝醉的时候多加钱，但是又不会给小票，让你事后都不知道有这件事。

31，买东西称重的时候，可以拿去隔壁称一下，说不定你会发现重量是不一样的，这样也无形中可以省到不少钱。

32，不要去那些没什么生意的店里面吃饭，不仅食材不新鲜，而且还说不定会狠狠宰你一顿，能赚多少是多少。

33，不要在车站的附近店消费，那些都是做一次生意的，往往都是价格非常贵，也不会希望你会成为回头客。

34， *** 的衣服不要扔，可以拿来做成拖把，拖地的效果也非常好。

35，现在的外卖不仅价格越来越贵，而且不干净，还不如在家自己做饭，干净又省钱。

36，男人还是要找到一个会为自己省钱的妻子，要不然花钱大手大脚的话，有多少钱都不够用。

37，快过去的衣服很便宜，买下来可以放着明年再穿，也没有多大差别，这很适用精打细算的人。

38，没事不要去逛网上，要不然，有时候什么明明自己什么不缺，却变得什么都缺，也会花了不少钱。

39，买书之前，先去图书馆看一下有没有这方面的书籍，有的话可以借，那就省下一笔钱。

40，喝完的饮料瓶子可以拿装调味品，这样又可以省下不少调味品盒子钱，用到差不多就扔也不会心疼。

41，出门带一个保温杯喝水，那么就会省下不少的饮料钱，而且喝起来也放心干净。

42，米饭煮多了不要扔，可以放冰箱里面，第二天拿来做炒饭，这样子炒起来会更好吃。

43，家里面的油用完了，不要马上扔掉，可以反过来放一个晚上，这样会多出不少的油。

44，买东西拿回家后要称一下，这样你就能知道这家老板有没有在缺斤少两了，下次也就不会吃亏了。

45，没事不要看直播，那都是满满的套路，让你防不胜防，无形中又花了不少钱。

46，小心那些要带你赚钱的人，其实无非就是想赚你的钱罢了，这样子反而会省不到钱。

47，网上的面包和实体店面包会是两种不一样的价格，一个便宜一个又贵，可以说存在不少省钱。

48，切完辣椒，记得用牙膏洗一下。

49，买菜不要去超市买，会花不少冤枉钱。

50，存钱是更好的省钱，那样才会一直有钱花。

1、家里不用的，或者很少使用的小家电，衣服，等生活用品，挂在闲鱼上卖掉。

2、买衣服等到过季缺码的时候去买，会便宜很多。

3、上班的时候带一个大的水壶，下班的时候接一壶纯净水回家。

4、没有存够钱，没有说好给你带孩子的父母，就不要着急生小孩。

5、家底不殷实，不能生二胎。